طرز تهیه دمنوش پونه

1. برای تهیه یک فنجان دمنوش پونه، یک قاشق غذاخوری سرخالی از برگ یا گل پونه تازه و یا یک قاشق چای خوری برگ پونه خشک‌شده را در چای صاف‌کن درون یک لیوان ریخته و یک فنجان آب در حال جوش را روی آن بریزید.
2. اجازه دهید مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد و به رنگ چای در بیاید.
3. اگر دوست داشتید می‌توانید آن را با نبات کمی شیرین کنید.
4.  این دمنوش به طور معمول ۲ تا ۳ فنجان در روز استفاده می‌شود و محدودیتی در طول درمان وجود ندارد.

• برگ‌ها و گل‌های پونه و همچنین ساقه‌های آن می‌توانند جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی بیوتیک‌ها باشند.
• گیاه پونه بادشکن، معرق، مدر و محرک نیز می‌باشد.
• از دمنوش پونه برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردردها، مشکلات گوارشی، کم کردن تب خفیف، تسکین گلودرد و برای بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، دردهای قاعدگی و بی خوابی استفاده می‌شود.
• پونه را به عنوان تحریک کننده تولید صفرا نیز می‌شناسند.
• پون کوهی بی اشتهایی و ضعف معده را از بین می برد و سکسکه را تسکین می‌دهد.
• پونه زداینده و باز کننده و نرم کننده مواد صفرایی و سودایی است.
• تزریق عصاره پونه یا اسانس پونه به موش‌های آزمایشگاهی نشان داد که این گیاه دارای خواص آرام بخشی خوبی است.
• عصاره پونه دارای خاصیت تسکین دهنده درد نیز می‌باشد.
•  برای درمان كبودی پوست كه در اثر ضربه يا فشار به وجود آمده است ضماد پونه بمالید.
• در محیط آزمایشگاه دیده شد که عصارهٔ پونه در مقابل ویروس تب خال، ویروس آنفلوآنزا، بیماری نیوکاسل و ویروس‌های مختلف دیگر فعال است.
• از گیاه پونه به عنوان ماده ضدعفونی کننده، ضد نفخ، صفراآور، معرق، هضم کننده، قاعده آور، ضد سرفه و محرک استفاده می‌شود.