کار و زندگی

پرستاران این ۶ توصیه بهداشتی را رعایت کنند

پرستاران این ۶ توصیه بهداشتی را رعایت کنند

توصیه های بهداشتی برای پرستاران پرستاران باید هفته ای چند بار پیاده روی به مدت ۲۰ دقیقه انجام دهند. عرق کردن بدن حین پیاده روی باعث تسکین استرس و دفع سموم بدن می شود. به‌علاوه، پرستارانی که در پایان دوره میانسالی هستند، می‌توانند از پیاده‌روی و ورزش برای حفظ تناسب اندام خودشان کمک بگیرند. پرستاری، شغل پُراسترسی است که پرستاران را دائما در معرض تماس با بیماران قرار می‌دهد. به همین دلیل، حفظ سلامتی خود این افراد به اولویت اصلی در زندگی‌شان ...

ادامه مطلب

۱۳ راه برای بهبود یافتن کیفیت زندگی

۱۳ راه برای بهبود یافتن کیفیت زندگی

  ۱۳ راه برای داشتن بدنی سالم و بهبود یافتن زندگی اگر برای سلامتی و طول عمر خود نگران هستید می توانید با روش های جدید و خوب باعث بهبود کیفیت زندگی و سلامت کلی بدن خود شوید. در این مطلب به بعضی از این موارد اشاره می کنیم. ۱- آرام غذا بخورید آرام غذا خوردن به مغزتان این شانس را می‌دهد تا علائم سیر شدن را به موقع دریافت کند و در نتیجه، بیش از حد غذا نخورید. در ضمن، این روش باعث می‌شود در مورد خوراک مصرفی‌تان، بیندیشید و انتخاب سال...

ادامه مطلب

اصول شراکت پولی با نزدیکان

اصول شراکت پولی با نزدیکان

از قدیم به همه ما گفته اند با دوست و آشنا بهتر است شراکت مالی و اقتصادی نداشته باشید. یکی از این دلایل این گفته ها مشکلاتی است که در شراکت پولی با آشنا ممکن است پیش بیاید. ما در این مقاله پیشنهاداتی برای جلوگیری از این مشکلات برای شما داریم. چگونه با فامیل و دوست شراکت پولی داشته باشیم؟ معمولا برای همه ما موقعیت هایی فراهم می شود تا با یکی از اعضای فامیل یا دوستان نزدیک مان، دست به شراکت اقتصادی بزنیم. گاهی تصمیم می گیریم با همکاری یکدی...

ادامه مطلب

نکاتی برای پیدا کردن شغل مورد علاقه تان

نکاتی برای پیدا کردن شغل مورد علاقه تان

پیدا کردن شغلی بی عیب و نقص غیرممکن است؛ اما می توانید از نکات گفته شده برای یافتن شغلی متناسب تر با سبک زندگی تان استفاده کنید. شغلی متناسب با شخصیت خود پیدا کنیم وقتی برای یافتن شغل در بازار کار جست و جو می کنیم، مهم ترین ویژگی شغلی که به دنبال آن هستیم، چیست؟ برای اکثر ما دستمزد از اهمیت ویژه ای برخوردار است، تا حدی که توجه زیاد به این موضوع ما را از بررسی سایر ویژگی های شغل آینده مان که ممکن است برای همیشه بر زندگی ما تاثیرگذار باش...

ادامه مطلب

کسب سود بیشتر در بازارهای امروزی

کسب سود بیشتر در بازارهای امروزی

در این مطلب به نکات و مسائل مهمی که پیش از قدم گذاشتن در مسیر برندینگ کسب و کار، دانستن آنها مهم است، خواهیم پرداخت. چگونه سود بیشتری به دست آوریم؟ در چند سال اخیر برندهای متعددی در کشورمان متولد شده‌اند؛ بعضی از این برندها موفق بوده و برخی دیگر در فضای رقابتی حذف شده‌اند. امروزه اصلی‌ترین دلیل در شکست کسب و کارهای کوچک و بزرگ پیروی نکردن از برنامه های علمی برندسازی است. برندسازی مناسب و رعایت نکات مهم در کسب و کارهای نوین به تنهایی باعث...

ادامه مطلب

روش هایی برای حفظ مشتریان قدیمی و ثابت

روش هایی برای حفظ مشتریان قدیمی و ثابت

جذب مشتریان جدید برای محصولاتتان چیزی بین شش تا هفت برابر گران تر از حفظ مشتریان فعلی تمام خواهد شد. شما باید هر کاری را که می توانید، انجام دهید تا وفاداری مشتریانتان را افزایش دهید. هیچ گاه ارزش «حفظ مشتری» را دست کم نگیرید. در ادامه به چهار استراتژی اشاره می کنیم که می توانید به این منظور به کار بگیرید. مشتریان قدیمی و ثابت را چگونه حفظ کنیم؟ «دو قدم به پیش، یک قدم عقب. دو قدم به پیش، یک قدم عقب.» شرایط خوبی نیست، مگر نه؟ مدت ها...

ادامه مطلب

قوانین سفته دادن به کارفرما

قوانین سفته دادن به کارفرما

بسیاری از کارفرمایان هنگام عقد قرارداد استخدام، نسبت به دریافت سفته بابت عنوان مبهم «حسن انجام کار» اقدام می کنند که سوالات و مشکلات فراوانی را برای کارجویان ایجاد کرده است. برای پیشگیری از این مشکلات و سوءاستفاده های احتمالی، باید پیش از تحویل سفته به چند نکته توجه کنید. کارمندان و کارگران با چه شرایطی به کافرما سفته بدهند؟ چیزهایی که باید بدانید برای پیشگیری از مشکلات و سوءاستفاده های احتمالی ناشی از سفته و چک درخواستی توسط کارفرما، باید ...

ادامه مطلب

راه هایی برای امنیت شغلی بیشتر

راه هایی برای امنیت شغلی بیشتر

چگونه امنیت شغلی داشته باشیم؟ همان طور که اغلب می دانیم مشاغل دنیای امروزی همگی به سمت قراردادی شدن پیش می روند؛ بدین معنا که شرکت ها ممکن است نیروی کار را هر لحظه بدون دلیلی معین و بدون هیچ اخطاری اخراج کنند. اگر نگاهی به دورنمای این پدیده در حال همه گیر شدن داشته باشیم، بی شک عصبی می شویم؛ چرا که در این صورت همواره باید سعی بر گسترش شبکه ارتباطات خود برای جست و جو و یافتن شغل جدید داشته باشیم. با این حال راهکارهایی برای این که ما ...

ادامه مطلب

کارهای پردرآمد بانوان در ایران

کارهای پردرآمد بانوان در ایران

این روزها داشتن شغلی پر درآمد دغدغه فکری بسیاری از خانم ها شده است. یک شغل خوب و پردرآمد که با روحیه شما سازگار باشد، نه تنها باعث بالا رفتن استقلال مالی است بلکه از لحاظ روانی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می شود. پردرآمدترین شغل ها برای خانم های ایرانی بدون شک برای رسیدن به هر حرفه و شغلی باید مسیری را طی کنیم، پس بهتر است قدم در راهی بگذاریم که می دانیم هدفی طلایی انتظار ما را می کشد. فراموش نکنید که هر راهی مشکلات و سختی های خود را د...

ادامه مطلب

راه های کنار آمدن با همکار زورگو

راه های کنار آمدن با همکار زورگو

افراد زورگو و قلدر را می‌توانید در محل کار هم ببینید و از آزار و اذیت‌هایشان کلافه و عصبی شوید. اما چاره چیست؟ چگونه می‌توان با همکار زورگو و مدعی برخورد کرد؟ قلدری و زورگویی رفتاری است که در همه جا می‌توانید مشاهده کنید. اگر تصور می‌کنید که فقط در مدرسه همکلاسی‌های گردن‌کلفت داشتید که نمی‌شد از دستشان خلاص شد، باید بگوییم که سخت در اشتباه هستید. پیش از هر چیزی باید بدانید که دعوا کردن یا جواب دادن به آنها هیچ نتیجه‌ای مثبتی ندارد و چ...

ادامه مطلب