خانه »
برچسب ها "پیاده روی"
روش های کاهش التهاب و بیماری های قلبی
با ورزش کردن و همچنین استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای می توانید التهاب قلب و بیماری های قلب را از خود دور کنید و به داروهای شیمایی هم نیاز پیدا نمی کنید.سال‌ها پیش طبق بررسی‌هایی که انجام شده بود، این ایده مطرح گردید که می‌توان با استفاده از داروهای کاهنده کلسترول، به مبارزه با التهاب قلب که در نهایت منجر به بیماری ...
توصیه های بهداشتی برای پرستاران
پرستاران باید هفته ای چند بار پیاده روی به مدت ۲۰ دقیقه انجام دهند. عرق کردن بدن حین پیاده روی باعث تسکین استرس و دفع سموم بدن می شود. به‌علاوه، پرستارانی که در پایان دوره میانسالی هستند، می‌توانند از پیاده‌روی و ورزش برای حفظ تناسب اندام خودشان کمک بگیرند.پرستاری، شغل پُراسترسی است که پرستاران را دائما در معرض تماس با بیماران قرار می‌دهد. به همین دلیل، حفظ ...
