آموزش درست کردن کیک کم کالری برای زمستان : کیک کم کالری مخصوص زمستان با هفتاد کالری که این مقدار برای شش تا هشت نفر است و مدت آماده سازی ده دقیقه و مدت پخت این کیک هم نیم ساعت طول می کشد.مواد بکار رفته در این کیک بسیار کم کالری بوده و بخاطر همین باعث افزایش وزن نمی شود و زمانی که احساس گرسنگی کردید بجای کیک های پرکالری این کیک را در برنامه غذایی خود بگنجانید این کیک هم بسیار خوشمزه است توصیه میکنم اگر رژیم دارید و نمیخواهید اضافه وزن پیدا کنید از این کیک خوشمزه استفاده کنید
برای درست کردن کیک کم کالری به مواد زیر نیاز داریم:
تخم مرغ ۱ عدد
عسل ۲ قاشق غذا خوری
خرما ۱ عدد
روغن زیتون ۱ قاشق غذا حوری
دارجین ۱ قاشق مربا خوری
گردو ۲ عدد
آرد سبوس دار ۶ قاشق غذا خوری
برای درست کردن کیک کم کالری که برای افراد رژیم بسیار مناسب است تخم مرغ یک عدد و عسل دو قاشق غذا خوری را با هم مخلوط میکنیم و داخلش خرمای بدون پوست را خرد میکنیم سپس گردوی خردشده به مقدار دو عدد روغن زیتون یک قاشق غذا خوری و دارچین یک قاشق مربا خوری می ریزیم و خوب مخلوط میکنیم در آخر آرد سبوس دار به مقدار شش قاشق غذا خوری و بکینگ پودر به مقدار یک قاشق مربا خوری را با هم ترکیب کرده و به مواد کیک ریخته و خوب هم میزنیم روی قالب کیک مورد نظر کاغذ روغنی انداخته و مایه کیک را می ریزیم بمدت نیم ساعت در فر ۱۸۰ درجه از قبل گرم شده بپزد کیک را ده برش زده و هر برش آن هفتاد کالری است میتوانید رویش رابا دوشاب تزیین کنید و سرو کنید این هم یک کیک رژیمی کم کالری
همانطوریکه میدانید خوردن کیک ها و تنقلات پر کالری علاوه بر چاقی سبب بیماری هم میشوند پس از این کیک های سبک و کم کالری استفاده کنید و مواد مضر را به بدنتان راه ندهید
انواع و اقسام کیک های کم کالری را داریم که این هم نوعی است در آینده بیشتر رسپی کیک ها و شیرینی های کم کالری را آموزش خواهیم داد میتوایند آنها را هم امتحان کنید این کیک خودش طعم بسیار فوق العاده عالی دارد
