استفاده از هولاهوپ برای لاغری اکثر افراد تصور می کنند هولاهوپ نوعی ابزار سرگرم کننده یا اسباب بازی برای کودکان است، اما باید بدانید هولاهوپ می تواند فواید زیادی برای سلامت داشته باشد و سبب لاغری شود. پیشینه حلقه ی هولاهوپ مربوط به دوران مصر و یونان باستان میرسد. برای رقصیدن از این حلقه در مقیاس بزرگتر استفاده میشد. تا هم اکنون که به شهرت جهانی رسیده و به منظور افزایش تناسب ...
برنامه غذایی کالری صفر افراد زیادی انواع رژیم های غذایی برای لاغری ار امتحان می کنند که شاید هم بی تاثیر باشند. اما برنامه رژیم لاغری که خیلی تاثیرگذار است، خوردن غذاهای کالری صر است، که توسط تیفانی تیلور ساخته شده است. او ادعا می کند زمانی که شما از این رژیم غذایی پیروی کنید می توانید ۵-۱۰ درصد از وزن بدن خود را در هفته اول و سپس ۳ تا ۷ ...
اگر هر روز می توانید به باشگاه بروید و ۵۰۰ کالری بسوزانید فوق العاده است، اما اگر هر روز به جای این کار مجبورید ۸ ساعت پشت میز بنشینید، دیگر آنچنان انتظار کاهش وزن محسوس را نخواهید داشت. خوشبختانه راه هایی هست که می توانید سوزاندن کالری در کل روز را افزایش دهید. با این توصیه ها از زبان متخصصان در کوتاه ترین زمان وزن کم کنید برای کاهش وزن، بلند شو ...
امروزه یکی از دغدغه های افراد آب کردن چربی اضافه دور شکم و پهلو می باشد. چرا که کاهش چربی های اضافی در این ناحیه به سختی صورت می گیرد. مصرف خیار با خواص فراوانی که دارد به شما در کم کردن چربی های شکمی کمک فراوانی می کند. چگونه چربی شکم را آب کنیم؟ چربی شکمی از سخت‌ترین چربی‌هاست که برای آب کردنش باید کارهای سنگینی انجام دهید. مردم به چربی ...
شما هم حزو کسانی هستید که برای کاهش وزن تان روی تردمیل می روید، شروع به دویدن می کنید، اما نتیجه خوبی نمی گیرید؟ در این صورت شما نیاز به یک تغییر کوچک دارید تا چربی سوزی بدنتان را بالا ببرید. روش های بالا بردن چربی سوزی اگر فقط روی تردمیل می روید و ۳۰ دقیقه ورزش می کنید، استراتژی تمرینتان نیاز به تنظیم مجدد دارد مخصوصا اگر هدفتان سوزاندن چربی و ...
چربی شکم و پهلو از سمج ترین و سرسخت ترین چربی های بدن هستند که از بین بردن آنها کار سختی است. در این مقاله به شما خوراکی های چربی سوز شکم و پهلو را معرفی می کنیم. یکی از سخت جان‌ترین چربی‌های بدن، چربی‌های تجمع‌یافته در ناحیه شکم – کمر هستند. این چربی‌ها به همان سرعتی که در این ناحیه ته‌نشین می‌شوند، به همان سرعت از بین نمی‌روند. این چربی‌ها ...
موضوعات
ابزارها
تازه ترین های مجله ایما
- دانلود آهنگ یوسف زمانی به نام دوباره پاییزه
- دانلود آهنگ آصف آریا به نام هیس
- دانلود آهنگ شانیکو به نام پروانه
- دانلود آهنگ اپیکور به نام بگو باریکلا
- دانلود آهنگ حمید هیراد به نام تهران
- دانلود آهنگ سپهر خلسه به نام پارکینگ
- دانلود آهنگ راغب به نام شالیزار
- دانلود آهنگ رستاک به نام رقص
- دانلود آهنگ محسن عباسی به نام حال خراب
- دانلود آهنگ یوسف زمانی به نام ضربان قلبم
- دانلود آهنگ مستر کیارش به نام برگرد نرو
- دانلود آهنگ اکتاو به نام امید هست
- دانلود آهنگ سینا سرلک به نام بدون تو
- دانلود آهنگ فریدون آسرایی به نام دنیا بدون تو
- دانلود آهنگ احمد سعیدی به نام دنیا
- دانلود آهنگ سپهر خلسه به نام یاکوزا
- دانلود آهنگ سپهر خلسه به نام پک من
- دانلود آهنگ موئر به نام مثلث
- دانلود آهنگ مجید خراطها به نام آرایش ساده
- دانلود آهنگ علی خدابنده به نام یاقوت سرخ
مطالب تصادفی
- تعویق مجدد جی لیگ؛ کرونا علیه فوتبال
- خلیلزاده: به سیرجان نخواهیم رفت
- گلر پرسپولیس موهایش را از ته زد! (عکس)
- دانلود آهنگ وحید حاجی تبار به نام بیا و خانومی کن
- استقلال و شفر؛ حکم سرمربی آلمانی هم رسید
- دانلود آهنگ پویا سالکی به نام دوست دارم
- دانلود آهنگ امیرحسین نوشالی به نام مثل روزای کودکی
- دانلود آهنگ کامبیز محسن پور به نام نفس
- استارت تمرینات هوادار برای شروع لیگ یک (عکس)
- کوتینیو؛بازیکنی که می تواند سیستم کونته را تغییر دهد