استفاده از هولاهوپ برای لاغری اکثر افراد تصور می کنند هولاهوپ نوعی ابزار سرگرم کننده یا اسباب بازی برای کودکان است، اما باید بدانید هولاهوپ می تواند فواید زیادی برای سلامت داشته باشد و سبب لاغری شود. پیشینه حلقه ی هولاهوپ مربوط به دوران مصر و یونان باستان میرسد. برای رقصیدن از این حلقه در مقیاس بزرگتر استفاده میشد. تا هم اکنون که به شهرت جهانی رسیده و به منظور افزایش تناسب ...
برنامه غذایی کالری صفر افراد زیادی انواع رژیم های غذایی برای لاغری ار امتحان می کنند که شاید هم بی تاثیر باشند. اما برنامه رژیم لاغری که خیلی تاثیرگذار است، خوردن غذاهای کالری صر است، که توسط تیفانی تیلور ساخته شده است. او ادعا می کند زمانی که شما از این رژیم غذایی پیروی کنید می توانید ۵-۱۰ درصد از وزن بدن خود را در هفته اول و سپس ۳ تا ۷ ...
اگر هر روز می توانید به باشگاه بروید و ۵۰۰ کالری بسوزانید فوق العاده است، اما اگر هر روز به جای این کار مجبورید ۸ ساعت پشت میز بنشینید، دیگر آنچنان انتظار کاهش وزن محسوس را نخواهید داشت. خوشبختانه راه هایی هست که می توانید سوزاندن کالری در کل روز را افزایش دهید. با این توصیه ها از زبان متخصصان در کوتاه ترین زمان وزن کم کنید برای کاهش وزن، بلند شو ...
امروزه یکی از دغدغه های افراد آب کردن چربی اضافه دور شکم و پهلو می باشد. چرا که کاهش چربی های اضافی در این ناحیه به سختی صورت می گیرد. مصرف خیار با خواص فراوانی که دارد به شما در کم کردن چربی های شکمی کمک فراوانی می کند. چگونه چربی شکم را آب کنیم؟ چربی شکمی از سخت‌ترین چربی‌هاست که برای آب کردنش باید کارهای سنگینی انجام دهید. مردم به چربی ...
شما هم حزو کسانی هستید که برای کاهش وزن تان روی تردمیل می روید، شروع به دویدن می کنید، اما نتیجه خوبی نمی گیرید؟ در این صورت شما نیاز به یک تغییر کوچک دارید تا چربی سوزی بدنتان را بالا ببرید. روش های بالا بردن چربی سوزی اگر فقط روی تردمیل می روید و ۳۰ دقیقه ورزش می کنید، استراتژی تمرینتان نیاز به تنظیم مجدد دارد مخصوصا اگر هدفتان سوزاندن چربی و ...
چربی شکم و پهلو از سمج ترین و سرسخت ترین چربی های بدن هستند که از بین بردن آنها کار سختی است. در این مقاله به شما خوراکی های چربی سوز شکم و پهلو را معرفی می کنیم. یکی از سخت جان‌ترین چربی‌های بدن، چربی‌های تجمع‌یافته در ناحیه شکم – کمر هستند. این چربی‌ها به همان سرعتی که در این ناحیه ته‌نشین می‌شوند، به همان سرعت از بین نمی‌روند. این چربی‌ها ...
موضوعات
ابزارها
تازه ترین های مجله ایما
- دانلود آهنگ بابک جهانبخش به نام یادم نمیره
- دانلود آهنگ حمید هیراد به نام قلب
- دانلود آهنگ امیر فرجام به نام برگردی
- دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده به نام جانم تو
- دانلود آهنگ محسن یاحقی به نام لعنتی
- دانلود آهنگ مهدی جمالی به نام از تبار علی
- دانلود آهنگ شاهین بنان به نام عمرا
- دانلود آهنگ راغب به نام بمان
- دانلود آهنگ محمد علیزاده به نام لطفا
- دانلود آهنگ علی لهراسبی به نام یه بارون
- دانلود آهنگ یوسف زمانی به نام مثل پروانه
- دانلود آهنگ اشوان به نام بن بست
- دانلود آهنگ احمد صفایی به نام پر احساس
- دانلود آهنگ رضا پیشرو به نام معجزه
- دانلود آهنگ امین رستمی به نام آی عشق
- دانلود آهنگ زانیار خسروی به نام من دلم تنگه
- دانلود آهنگ جیدال به نام سنگ و شیشه
- دانلود آهنگ سینا سرلک به نام چیزی بگو
- دانلود آهنگ کسری زاهدی به نام چشمات
- دانلود آهنگ محمد اصفهانی به نام مرد نقره ای
مطالب تصادفی
- دانلود آهنگ حبیب به نام غدیر خم
- دانلود آهنگ نیما علامه به نام کی چشممون زد
- دانلود آهنگ سینا حجازی به نام یعنی صبح شده
- چگونگی تکنولوژی VAR در لیگ قهرمانان آسیا
- سلطانیفر: نمیشود زمان شروع مسابقات را حدس زد
- دانلود آهنگ سیاوش شمس به نام برگرد
- دانلود آهنگ محمد حشمتی به نام بابا
- این بار به فیفا دروغ نمیگوییم؟(عکس)
- بکام اینستاگرامش را در اختیار یونیسف قرار داد
- دانلود آهنگ سحاب طیبی به نام حس عاشقی
