در مسیر ورزش کردن، رسیدن به اهداف می‌تواند باعث رضایت بخشی و ایجاد انگیزه‌ای مداوم برای ادامه مسیر باشد. تعیین اهداف کوچک برای خود باعث افزایش نیروی محرکه و انگیزه برای ورزش کردن خواهد شد به‌خصوص در زمانی که دپرس و افسرده هستید. ورزش کردن هنگامی که افسرده هستید درست است؟ بر کسی پوشیده نیست که ورزش کردن تاثیرات بسیار مثبتی روی سلامتی جسم و روح انسان دارد. همچنین گفتنی است انجام ...
دلیل کبود شدن سریع بدن چیست؟ اگر شما از داروهای رقیق‌کننده خون، برای درمان آریتمی قلب یا لخته‌های خون استفاده می‌کنید، این یک توضیح ساده برای کبود شدن بی‌دلیل است. اما همچنین ممکن است شما داروهای دیگری مصرف کنید که اثر خونریزی دهندگی دارند حتی بدون اینکه متوجه آن شوید، مانند ایبوپروفن یا آسپرین. کبودی بازتابی از آسیب جزئی به عروق خونی زیر سطح پوست است. اگر این عروق آسیب دیده باشند، مقدار ...
تاریخچه ماساژ ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است. یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب طبی سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می گردد که در آن ماساژ ماهیچه ها و پوست از شایع ترین شیوه های درمان است. در سرتاسر جهان ماساژ برای افزایش تندرستی، رفع درد و رسیدن به آرامش استفاده می گردد که ...
آموزش ماساژ کف پا ماساژ هنر شفا بخش باستانی است که بر روی دستگاه های بدن فواید بسزایی داشته و موجب آرامش و تسکین دردهای عصبی و گرفتگی های عضلانی می گردد و با تشدید جریان خون فشار وارد بر رگ ها و سیاه رگ ها را کم کرده و از ناراحتی های قلبی می کاهد ماساژ درمانی چیست؟ ماساژ درمانی عبارتست ازدست ورزی به روی بافت های نرم بدن، ماساژ درمانی به ...
بهترین کار برای به وجود نیامدن این درد، انتخاب شیوۀ درست است. توصیه هایی دربارۀ تغذیه، گرم کردن و تنفس از قبل ورزش، وجود داشته که می توانند مانع از پهلو درد شوند، پهلو درد می تواند تمام تلاش های ما برای ورزش کردن به هدر بدهد. برای از سر گذراندن پهلو درد با دست تان روی ناحیه دردناک فشار بیاورید. در حالی که نفس می کشید، به سمتی که درد می کند، ...
ماساژ لاغری شايد كمتر كسي درباره خواص درماني اين شيوه درماني (ماساژلاغری)در درمان اضافه وزن شنيده باشد. امروزه درمانگران زيادي در سراسر جهان بر اين باورند كه استفاده از ماساژدرماني به تنهايي يا به‌عنوان درمان كمكي در كنار ديگر شيوه‌هاي درماني مي‌تواند نتايج بسيار چشمگيري را در روند لاغري و كاهش وزن داشته باشد. يكي از ساده‌ترين تكنيك‌هاي ماساژ لاغری كه در خانه قابل ارائه به اعضاي خانواده‌است، در اين صفحه ...
تردمیل و مضرات و فواید استفاده از آن تنها گروهی كه نمی‌توانند از تردمیل استفاده كنند افرادی هستند كه دچار مشكلات استخوانی و مفاصل در پا هستند. به‌دلیل فشاری كه در هنگام دویدن یا پیاده‌روی به پاها وارد می‌شود افرادی كه پایشان آسیب دیده است یا مفاصل آنها خشك است، ورم داردیا درد می‌كند نباید بر روی تردمیل پیاده‌روی كنند. بنابراین تردمیل برای تمامی افراد دیگر مناسب است. حتی افرادی كه بیماری‌های قلبی ...
موضوعات
ابزارها
تازه ترین های مجله ایما
- دانلود آهنگ علی یاسینی به نام الکی
- دانلود آهنگ علیرضا پویا به نام تماشایی
- دانلود آهنگ پویا بیاتی به نام وطن
- دانلود آهنگ حجت اشرف زاده به نام به پای ایران
- دانلود آهنگ ندیم به نام خداحافظ
- دانلود آهنگ سینا سرلک به نام تهران از این طرف
- دانلود آهنگ محمد به نام بگذار و بگذر
- دانلود آهنگ احمد سعیدی به نام عشق یعنی
- دانلود آهنگ راغب به نام بیچاره فرهاد
- دانلود آهنگ مرتضی اشرفی به نام صاحب اختیار
- دانلود آهنگ سپهر خلسه به نام غیر عادی
- دانلود آهنگ مجید یحیایی به نام تقاص
- دانلود آهنگ حمید حامی به نام بی تو نمیمونم
- دانلود آهنگ حمید هیراد به نام پیرم درآمد
- دانلود آهنگ فریدون آسرایی به نام مه
- دانلود آهنگ امیر تتلو به نام منو ببخش
- دانلود آهنگ امیر خلوت به نام طرفای ما
- دانلود آهنگ رودبنی به نام دژاوو
- دانلود آهنگ مرتضی اشرفی به نام به خواست تو
- دانلود آهنگ بهزاد لیتو به نام دل
مطالب تصادفی
- آخرین اخبار از خصوصی سازی سرخابی ها
- دانلود آهنگ امین حبیبی به نام محکم بگیرم
- کاپیتان تیم ملی در آلمان حبس شد!
- دانلود آهنگ حامد زمانی به نام شمشیر
- معمای شمش تقلبی را پیدا کنید
- دانلود آهنگ کاوه یغمایی به نام باور ریزش برگ
- دانلود آهنگ ارشاد به نام گلوله
- دانلود آهنگ مازیار عصری به نام آتیش بازی
- دانلود آهنگ محسن علیزاده به نام دلم هواتو داره
- دانلود فیلم انگاشته Tenet 2020 دوبله فارسی