ورزش و سلامت
هنگام افسردگی می توانیم ورزش کنیم و آیا فایده ای دارد؟

در مسیر ورزش کردن، رسیدن به اهداف میتواند باعث رضایت بخشی و ایجاد انگیزهای مداوم برای ادامه مسیر باشد. تعیین اهداف کوچک برای خود …
چرا خیلی سریع و راحت بدن ما کبود می شود؟

دلیل کبود شدن سریع بدن چیست؟ اگر شما از داروهای رقیقکننده خون، برای درمان آریتمی قلب یا لختههای خون استفاده میکنید، این یک توضیح ساده …
نحوه انجام ماساژ صورت

تاریخچه ماساژ ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است. یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب …
آموزش ماساژ کف پا

آموزش ماساژ کف پا ماساژ هنر شفا بخش باستانی است که بر روی دستگاه های بدن فواید بسزایی داشته و موجب آرامش و تسکین دردهای …
ورزش هایی برا ی رفع پهلو درد

بهترین کار برای به وجود نیامدن این درد، انتخاب شیوۀ درست است. توصیه هایی دربارۀ تغذیه، گرم کردن و تنفس از قبل ورزش، وجود داشته …
ماساژ لاغری

ماساژ لاغری شايد كمتر كسي درباره خواص درماني اين شيوه درماني (ماساژلاغری)در درمان اضافه وزن شنيده باشد. امروزه درمانگران زيادي در سراسر جهان بر اين …
تردمیل و مضرات و فواید استفاده از آن

تردمیل و مضرات و فواید استفاده از آن تنها گروهی كه نمیتوانند از تردمیل استفاده كنند افرادی هستند كه دچار مشكلات استخوانی و مفاصل در …