در مسیر ورزش کردن، رسیدن به اهداف می‌تواند باعث رضایت بخشی و ایجاد انگیزه‌ای مداوم برای ادامه مسیر باشد. تعیین اهداف کوچک برای خود باعث افزایش نیروی محرکه و انگیزه برای ورزش کردن خواهد شد به‌خصوص در زمانی که دپرس و افسرده هستید. ورزش کردن هنگامی که افسرده هستید درست است؟ بر کسی پوشیده نیست که ورزش کردن تاثیرات بسیار مثبتی روی سلامتی جسم و روح انسان دارد. همچنین گفتنی است انجام ...
دلیل کبود شدن سریع بدن چیست؟ اگر شما از داروهای رقیق‌کننده خون، برای درمان آریتمی قلب یا لخته‌های خون استفاده می‌کنید، این یک توضیح ساده برای کبود شدن بی‌دلیل است. اما همچنین ممکن است شما داروهای دیگری مصرف کنید که اثر خونریزی دهندگی دارند حتی بدون اینکه متوجه آن شوید، مانند ایبوپروفن یا آسپرین. کبودی بازتابی از آسیب جزئی به عروق خونی زیر سطح پوست است. اگر این عروق آسیب دیده باشند، مقدار ...
تاریخچه ماساژ ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است. یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب طبی سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می گردد که در آن ماساژ ماهیچه ها و پوست از شایع ترین شیوه های درمان است. در سرتاسر جهان ماساژ برای افزایش تندرستی، رفع درد و رسیدن به آرامش استفاده می گردد که ...
آموزش ماساژ کف پا ماساژ هنر شفا بخش باستانی است که بر روی دستگاه های بدن فواید بسزایی داشته و موجب آرامش و تسکین دردهای عصبی و گرفتگی های عضلانی می گردد و با تشدید جریان خون فشار وارد بر رگ ها و سیاه رگ ها را کم کرده و از ناراحتی های قلبی می کاهد ماساژ درمانی چیست؟ ماساژ درمانی عبارتست ازدست ورزی به روی بافت های نرم بدن، ماساژ درمانی به ...
بهترین کار برای به وجود نیامدن این درد، انتخاب شیوۀ درست است. توصیه هایی دربارۀ تغذیه، گرم کردن و تنفس از قبل ورزش، وجود داشته که می توانند مانع از پهلو درد شوند، پهلو درد می تواند تمام تلاش های ما برای ورزش کردن به هدر بدهد. برای از سر گذراندن پهلو درد با دست تان روی ناحیه دردناک فشار بیاورید. در حالی که نفس می کشید، به سمتی که درد می کند، ...
ماساژ لاغری شايد كمتر كسي درباره خواص درماني اين شيوه درماني (ماساژلاغری)در درمان اضافه وزن شنيده باشد. امروزه درمانگران زيادي در سراسر جهان بر اين باورند كه استفاده از ماساژدرماني به تنهايي يا به‌عنوان درمان كمكي در كنار ديگر شيوه‌هاي درماني مي‌تواند نتايج بسيار چشمگيري را در روند لاغري و كاهش وزن داشته باشد. يكي از ساده‌ترين تكنيك‌هاي ماساژ لاغری كه در خانه قابل ارائه به اعضاي خانواده‌است، در اين صفحه ...
تردمیل و مضرات و فواید استفاده از آن تنها گروهی كه نمی‌توانند از تردمیل استفاده كنند افرادی هستند كه دچار مشكلات استخوانی و مفاصل در پا هستند. به‌دلیل فشاری كه در هنگام دویدن یا پیاده‌روی به پاها وارد می‌شود افرادی كه پایشان آسیب دیده است یا مفاصل آنها خشك است، ورم داردیا درد می‌كند نباید بر روی تردمیل پیاده‌روی كنند. بنابراین تردمیل برای تمامی افراد دیگر مناسب است. حتی افرادی كه بیماری‌های قلبی ...
موضوعات
ابزارها
تازه ترین های مجله ایما
- دانلود آهنگ یوسف زمانی به نام دوباره پاییزه
- دانلود آهنگ آصف آریا به نام هیس
- دانلود آهنگ شانیکو به نام پروانه
- دانلود آهنگ اپیکور به نام بگو باریکلا
- دانلود آهنگ حمید هیراد به نام تهران
- دانلود آهنگ سپهر خلسه به نام پارکینگ
- دانلود آهنگ راغب به نام شالیزار
- دانلود آهنگ رستاک به نام رقص
- دانلود آهنگ محسن عباسی به نام حال خراب
- دانلود آهنگ یوسف زمانی به نام ضربان قلبم
- دانلود آهنگ مستر کیارش به نام برگرد نرو
- دانلود آهنگ اکتاو به نام امید هست
- دانلود آهنگ سینا سرلک به نام بدون تو
- دانلود آهنگ فریدون آسرایی به نام دنیا بدون تو
- دانلود آهنگ احمد سعیدی به نام دنیا
- دانلود آهنگ سپهر خلسه به نام یاکوزا
- دانلود آهنگ سپهر خلسه به نام پک من
- دانلود آهنگ موئر به نام مثلث
- دانلود آهنگ مجید خراطها به نام آرایش ساده
- دانلود آهنگ علی خدابنده به نام یاقوت سرخ
مطالب تصادفی
- آهنگ پیشواز همراه اول هوروش بند
- محمدی: راهحل مسالمت آمیز این است که رادولوویچ برگردد
- دانلود آهنگ میلاد مظهری به نام ذره ذره
- میلیچ تمریناتش را در کرواسی استارت زد (عکس)
- دانلود آهنگ محمد زند وکیلی به نام دریا
- مترجم برانکو ایوانکوویچ کرونا گرفت
- نه امباپه به رئال می رود نه نیمار به بارسلونا
- روزی که فرگوسن قلب پل پوگبا را شکست!
- دانلود آهنگ محمدرضا شجریان به نام ادامه آواز ماهور ۲ (باباطاهر)
- پروفسور، میلان را نجات میدهد؟