رابطه نمک و فشار خون از زمان همواره مورد تاکید و هشدار پزشکان بوده است اهمیت کنترل نمک در جیره غذایی از آن جهت است که افزایش فشار خون ، زمینه‌ساز بروز حمله قلبی ، سکته مغزی ، نارسایی های مزمن قلبی، بیماری های کلیوی و سایر اختلالات جسمی و سلامتی است.
در آمریکا از هر سه نفر یک نفر مبتلا به فشارخون است و مطالعات نشان می دهد که تنها حدود نیمی ...
به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، نتایج پژوهشی جدید که طی یک بازه زمانی نه ساله انجام شده است به طور دقیق نشان می دهد که اثر واربورگ، پدیده ای که در آن سلول های سرطانی قندها را به سرعت تجزیه می کنند، چگونه رشد تومور را تحریک می کند.نه تنها نتایج این مطالعه ارتباط بین قند و سرطان را نشان می دهد، که ممکن است اثرات قابل توجهی روی ...
مقدار و زمان مصرف چای سبز برای لاغری و سلامت بدنبا داغ شدن تب لاغری و تناسب اندام چای سبز به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی ها تبدیل شده و طبیعتا سئوالاتی درباره لاغری با چای سبز مطرح می شود . تفاوت عمده چای سبز (به انگلیسی : green tea) و چای سیاه در فراوری چای سیاه است که تخمیر و مرحله فرآوری آن کامل انجام می شود در حالیکه در چای سبز به طور ...
ورزش نه تنها به شما برای سوزاندن چربی و کالری کمک می کند بلکه کمک می کند تا با از دست دادن وزن اضافی، تناسب اندام بهتری داشته باشید .همچنین ورزش و فعالیت‌های بدنی منجر به بهبود و بالا رفتن سطح سلامت بدن شده و فرد را از ابتلا به امراضی نظیر بیماری های قلبی مصون نگه می دارد.
حین ورزش ، به دلیل آنکه مقدار زیادی از آب بدن بصورت عرق ، ...
۱۹ خوراکی که ضمن درمان کم آبی بدن،موجب کاهش وزن می شوند!هیدراتاسیون و آبرسانی به بدن برای سلامتی بدن اهمیت ویژه ای دارد . کمبود آب در بدن منجر به خستگی ، سردرد ،مشکلات پوستی ،گرفتگی عضلانی، افت فشار خون، بالارفتن ضربان قلب می شود و اگر این کمبود آب ، به مدت طولانی ادامه داشته باشد منجر به بروز نارسایی در اعضاء حیاتی بدن می شود.
بنابراین لازم است روزانه ، ...
رژیم غذایی یکی از دلایل ابتلا به یبوست محسوب می شود. در شرایطی که برخی مواد غذایی به پیشگیری از بروز یبوست کمک می کنند، برخی دیگر می توانند در شکل گیری یا تشدید آن موثر باشند.در ادامه با برخی مواد غذایی که هنگام ابتلا به یبوست باید از مصرف آنها پرهیز کرد، بیشتر آشنا می شویم.
لبنیات
اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید برای مقابله با یبوست از مصرف لبنیات ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت قلب کدامند؟بیماری های قلبی یکی از دلایل اصلی و شایع مرگ و میر در جوامع انسانی امروز است. بطوریکه در آمریکا آن را قاتل شماره یک مردم میدانند .معاینه سالیانه پزشکی ، ورزش روزانه ،ترک سیگار ، کاهش سطح استرس و فشارهای عصبی می تواند راه های اولیه برای مقابله با بیماری های قلبی باشد.
در واقع ساده ترین راه مقابله با بیماریهای قلبی، تغییر سبک زندگی ...
خواص چای بابونه شامل اثر ضد التهابی و ضد اسپاسم ، محافظت از پوست ، کاهش استرس، تنظیم خواب ،تسکین گرفتگی های قاعده ای ،افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن ، بهبود مشکلات گوارشی و ….از دلایل محبوبیت چای بابونه است .
بابونه از خانواده Asteraceae است که غیر از طعم دلپذیر ، در اکثر نقاط جهان یافت می شود . وجود فلاونوئیدها ، ترپن ها و دیگر آنتی اکسیدان های قوی در چای بابونه ...
خواص انجیر | انجیر (نام علمی: Ficus carica) عمدتاً در آسیا یافت می‌شود .شکل خشک انجیر نیز در تمام ایام سال در دسترس است .انجیر خواص زیادی برای سلامتی دارد. درمان اختلال جنسی، یبوست، سوءهاضمه ،دیابت ، سرفه ، برونشیت و آسم از جمله بیماریهای هستند که انجیر می تواند در بهبود آنها موثر باشد .همچنین انجیر می تواند به کاهش وزن کمک کند.
ارزش تغذیه ای و خواص انجیر
انجیر سرشار از مواد ...
