هر چند وقت یکبار موها را بشوییم با طرز صحیح شستن مو سر و در هفته چند بار موهای خود را بشوئیم را می خوانید
هیچ حسی مانند شستن موها با شامپوهای خوش رایحه زیر دوش آب گرم، لذت بخش نیست، تمیز نگه داشتن موها ساده است، تنها کاری که باید بکنید این است که موها را به طور منظم بشویید، خشک کنید و به مدل دلخواه حالت دهید
اما هر چند وقت یک بار نیاز است که موهای دوست داشتنی خود را بشویید؟
فواصل زمانی هر بار شستن موها از فردی به فرد دیگر، متفاوت است، بیشتر افراد تمایل دارند موهای خود را یک روز در میان یا هر دو تا سه روز یکبار بشویند
در این مقاله دکتر Shilpi Khetarpal متخصص پوست، مو و زیبایی در مورد اینکه هر چند وقت یکبار موها به شستشو نیاز دارند و عواملی تاثیرگذار صحبت میکند
میزان شستشوی موی سر چقدر است
عوامل موثر در میزان شسشتوی موها
غدد چربی تحت کنترل آندروژنها (هورمونهای جنسی مردانه مانند DHT) فعالیت میکنند بنابراین مردان جوان غدد چربی فعال تری دارند زیرا سطح هورمونهای آنها بالاتر است
از طرف دیگر، زنان پس از یائسگی دچارکاهش سطح آندروژنها میشوند که این امر منجر به تولید کمتر سبوم میشود بنابراین با افزایش سن نیاز به شستشوی موها کمتر میشود
یکی دیگر از عوامل تعیین کننده دفعات نیاز به شستن موها، قومیت و نژاد شما است
نژاد آفریقایی – آمریکایی موهای بسیار خشکی دارند و اگر به دفعات زیاد موهای خود را بشویند، موهایشان خشک و شکننده میشود که این امر میتواند منجر به ریزش مو شود
غدد سباسه (Sebaceous glands) در پوست سر مسئول تولید چربی یا سبوم (Sebum) می باشند که این چربی باید در کل ساقه مو از پایین تا انتهای آن پخش شود تا مو را مرطوب نگه دارد به همین دلیل است که موهای بلند اغلب خشک هستند و مرطوب نگه داشتن آنها چالش برانگیز است
هر چه موهای شما بلندتر باشند، ساقه آنها خشکتر است و نیاز به شستشوی کمتری دارند
موهای مجعد و پر پشت نسبت به موهای صاف ابریشمی، دارای رطوبت کمتری هستند، زیرا چربی سبوم باید به سختی در امتداد رشتههای مارپیچ مانند ساقه این موها حرکت کند تا به انتهای آن برسد
بنابراین اگر موهای ناصافی دارید، باید کمتر آنها را بشویید علاوه بر فرفری یا صاف بودن و بلند یا کوتاه بودن موها، مصرف برخی مواد آرایشی و شیمیایی نیز روی خشکتر و شکنندهتر شدن موها تاثیر دارد
اگر ورزشکار هستید و به شدت عرق میکنید، شاید فکر کنید که باید هربار بعد از ورزش کردن موهای خود را بشویید
دکتر «شیلپی» میگوید: خیر، حتی با انجام ورزش منظم و فعالیت بدنی بالا، لزومی به شستن روزانه موها ندارید او میگوید اولویت اول در تعیین نیاز به شستن موها، نوع و بافت مو و میزان تولید چربی پوست سر است
در انتها این متخصص پوست میگوید: من معمولاً به مراجعان خود توصیه میکنم که موهای خود را بدون توجه به سطح فعالیت روزانه، سه بار در هفته بشویند
در هفته چند بار موهای خود را بشوییم
بسته به نوع موی شما، بازه زمانی که برای شستن موها مناسب در نظر گرفته میشود، میتواند متفاوت باشد؛ برای آمریکاییهای آفریقایی تبار، شستشوی موها حتی دو بار در ماه نیز مناسب محسوب میشود
برای سایر نژادها، شستن موها، حداقل دو تا سه بار در هفته جهت به حداقل رساندن التهاب پوست سر و جلوگیری از رشد بیش از حد قارچهای پوستی، توصیه میگردد
چگونه متوجه شوید که موهای خود را بیش از حد میشویید؟ اگر موهای خود را زیاد بشویید، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:
● خشک و شکنندگی موها
● آسیب موها مانند: مو خوره و …
● خشکی و خارش پوست سر
شستشوی مداوم موها باعث خشکی پوست سر شده و میتواند منجر به افزایش ریزش مو شود از سوی دیگر، عدم شستشوی کافی موها نیز میتواند منجر به مشکل شوره سر شود که تحت عنوان «درماتیت سبورئیک» نیز شناخته میشود که در صورت ابتلا به آن، افراد نیاز به استفاده از شامپوهای دارویی موضعی مانند سلنیوم سولفاید و … دارند
همچنین استفاده از شامپوهایی مانند «کتوکونازول» و «پیریتیون روی» باعث کاهش سطح قارچهای پوست سر (که عامل اصلی خشکی، خارش و پوسته پوسته شدن پوست هستند) میشود
طرز صحیح شستن مو
اصول شستسن موها و شامپو زدن ↓
از شامپوی خشک (Dry shampoo) میتوان در فواصل زمانی بین شستشوی موها با آب و شامپو، استفاده کرد
اما این روش به هیچ عنوان جایگزینی برای شامپوهای سنتی محسوب نمیشود، این شامپوها حاوی پودرهایی هستند که به جذب چربی مو کمک میکند
روی استفاده از محصولات حالتدهنده مو تمرکز کنید، کسانی که موهای بلندی دارند، باید از مواد حالتدهنده (نرم کننده) استفاده کنند
برخی از افراد ترجیح میدهند برای حالت دادن موهای خود از روغنهای طبیعی مانند روغن نارگیل، زیتون یا جوجوبا استفاده کنند اما توصیه اینست که در مصرف آن زیاده روی نکنید
مصرف محصولات آرایشی را کنترل کنید؛ ژلها، اسپریها، کرمها و سرمهای تقویت کننده مو میتوانند روی موها و پوست سر رسوب کنند که این امر میتواند منجر به تحریک پوست سر و آسیب به موهای شما شود
باید یک تا دو بار در ماه از شامپوهای شفافکننده استفاده کنید تا رسوب و تجمع این مواد آرایشی را از ساقه موها از بین ببرید
فقط پوست سر خود را شامپو کنید، شامپو اگر بیش از حد استفاده شود میتواند به ساقه موهای شما آسیب برساند
باید سعی کنید فقط ریشه موهای خود را با شامپو بشویید تا پوست سرتان از چربی پاک شود و به ساقه مو کمتر آسیب برسد، این کار از خشک شدن و شکستن بیش از حد ساقه موها جلوگیری میکند
احتمالا شنیده اید که اگر موهای خود را کمتر بشویید، غدد چربی شما با کمتر فعالیت کرده و چربی کمتری تولید میکنند، این استدلال درست نیست
زیرا میزان فعالیت غدد چربی و تولید چربی آنها توسط هورمونها کنترل میشود و شستن مو هیچ تاثیری روی آن ندارد
اگر شما هم زیاد به این موضوع فکر میکنید که هر چند وقت یکبار لازم است شامپو بزنید، در نظر داشته باشید که موهای شما ویژگیها و نیازهای خاص خود را دارند که برای شما و هر فرد دیگری منحصر به فرد است و توصیههایی که برای موهای دوست شما مفید واقع میشوند ممکن است برای شما مفید نباشد
۱۹۵ خیر 
۳۲ 
