خانه »
دسته بندی "روانشناسی" (صفحه 4)
نظم دادن و کنترل کردن احساسات، به ما این توانایی را میدهد که آن پدر و مادری باشیم که دوست داریم. به عبارتی کنترل نکردن احساسات و هیجانات عاطفی، دقیقا همان جاییست که ما می توانیم خیلی چیزها را از دست بدهیم. پدر و مادرهای خوب، همیشه فرزندانشان را بدون قید و شرط دوست دارند ولی هیچ پدر و مادری وجود ندارد که احساس کند که همیشه دوست داشتنی است. متاسفانه ...
گاهی خودمان با رفتارهایی كه میكنیم، حال خودمان را بد میكنیم. حالِ بد، اول هفته و آخرهفته و وسط هفته نمیشناسد؛ وقتی حال بد است، بد است! شادترین آهنگ دنیا را هم بشنوید، گریه میكنید؛ چون از درون اوضاع خراب است و این به قول معروف جنگولك بازیها! نمیتواند ویرانه درونتان را آباد كند. حوصله خودتان را هم ندارید.حالا همه بیایند و بگویند:« خوب باش»، « قوی باش»، « اتفاقی ...
کمتر کسی یافت میشود که درباره بالا رفتن سن و آثار منفی آن روی طراوت، شادابی و تندرستی خود نگرانی نداشته باشد. به طور معمول این نگرانی در همه افراد و به ویژه در میان زنان وجود دارد. حال باید پرسید برای رفع این نگرانی چه باید کرد؟انسان برای هر سال که به عمر او افزوده میشود، خوشحال باشد، این موضوع پذیرش آثار پیری را آسانتر میکند.کاهش توان بدنی و ...
اگر شما نیز جزءکسانی هستید که بیشتر اوقات علیرغم میل باطنی خود، ناچار به پذیرش تقاضای دیگران شدهاید و یا اینکه نمیتوانید نارضایتی خود را از یک دوست بیان کنید،احتمالاً در زمینه رفتار قاطعانه و یا جراتمندی در بیان نظرات خود مشکل دارید.جراتمندی دفاع از حقوق خود است به گونهای که حقوق دیگران نادیده گرفته نشود. جرأت ورزی مهارتی است در راه کنترل خود و ایجاد حس مثبت در افراد ...
قابل اعتماد بودن یکی از مهمترین ارزشهایی است که میتوانیم روی آن کار کنیم.همه ما در زندگیمان با آدمهایی روبهرو شدهایم که واقعا غیرقابل اطمینان بودهاند. همچنان که سنمان بیشتر میشود تواناییمان برای تمرکز روی روابط سالمتر افزایش مییابد و ارمغان این آگاهی برای ما شادی بیشتر و به عقب راندن ناملایمتهاست.در عین اینکه میتوانید تا سر حد ممکن به بیرون کردن آدمهای غیرقابل اعتماد از زمین زندگیتان ادامه بدهید، ...
بزرگترین ناامیدیهای ما در زندگی معمولا نتیجهی توقعات نابجای ماست. که این موضوع مخصوصا در روابط و تعاملات ما با دیگران، پر رنگتر هم میشود. تعدیل انتظارات از دیگران، تا حدود زیادی از ناکامیهای بیخود و رنجهای بیموردمان خواهد کاست، هم در زندگی خودمان و هم در زندگی دیگران. همچنین میتوانیم روی چیزهایی که واقعا با ارزش و مهم هستند بیشتر متمرکز شویم.
توقعات بیجایی که نباید از کسی داشته باشیم
۱. ...
تا به حال به این فکر کرده اید که اگر می توانستیم ذهنمان را از افکار و رفتارهای مخرب پاک کنیم چقدر سالم تر، خوشحال تر و آرام تر زندگی می کردیم؟همین حالا شروع کنید و با ترک این رفتارها، گامی به سوی خوشبختی بردارید.۱ ) مقایسه
چه زمانی می توانید دست از مقایسه ی زندگی خود با دیگران بردارید؟ وقتی فاصله ی خالی بین خود و دیگران را پر کنید. ...
در راه رسیدن به موفقیت، یکی از مهم ترین چیزها ، داشتن انگیزه کافی و حفظ آن است.در راه رسیدن به موفقیت، یکی از مهم ترین چالش های پیش روی ما، داشتن انگیزه کافی و حفظ آن خواهد بود. در طول مسیر فعالیت خود، ممکن است فاکتورها و عوامل مختلفی ظهور کنند که به هر ترتیب انگیزه لازم ما را برای کسب موفقیت دچار خدشه و نقصان نمایند. در این ...
