خانه »
دسته بندی "بهداشت و سلامت" (صفحه 84)
ایده اینکه استرس می تواند باعث سفید شدن مو شود، اغلب در فیلم ها، برنامه های تلویزیونی و فرهنگ عامه مطرح می شودیکی از نمونه های معروف «باراک اوباما» رئیس جمهور پیشین آمریکا است که در آغاز دوران ریاست جمهوری اش موهای سیاه داشت اما در پایان دو دوره موهایش سفید شده بود!علم سفید شدن موهر کسی رنگ مویی دارد (مگر اینکه دچار نقص رنگدانه یا اختلالات خاصی باشد) این ...
صفحه اصلی / پزشکی سلامتفواید خوردن شیر و خرماترکیب خرما و شیر یک نوشیدنی مغذی و محبوب برای رژیم غذایی روزانه استخرماها میوه هایی شیرین و با ارزش غذایی بالا هستند این میوه ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و کلسیم اند.مصرف جداگانه هر یک از آن ها فواید خاص خود را دارد؛ با این حال، ترکیب آن ها نیز می تواند به بهبود خواب، کاهش وزن ...
صفحه اصلی / پزشکی سلامتخواص بامیهبامیه یک سبزی کوچک و سبزرنگ با نامی جالب استاین سبزی کوچک نیزه ای شکل با طعمی ملایم، شباهت زیادی به فلفل دارد و صدها سال است که به عنوان منبع غذایی کشت می شودبه دلیل بافت لزج آن هنگام پختن در آب، مدت هاست که در ایران و مناطق جنوبی ایالات متحده برای غلیظ کردن خورشت ها استفاده می شودهمچنین می توان آن ...
صفحه اصلی / پزشکی سلامتخاصیت های پوست هندوانهدر پوست هندوانه ارزش غذایی اش بیشتر از چیزی است که فکر می کنیدهندوانه یک میوه ی تابستانی آبدار است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست اما اگر فقط قسمت قرمز و شیرین آن را می خورید، مقدار زیادی از مواد مغذی موجود در پوست هندوانه را از دست می دهید؛ از جمله فیبر و اسیدهای آمینه ...
صفحه اصلی / پزشکی سلامتآیا به اندازه کافی فیبر می خورید؟از کجا بفهمید و اگر کم می خورید چه کار کنید؟ فیبر شاید ساده ترین چیزی باشد که در رژیم غذایی تان کم دارید!این روزها توجه زیادی به فیبر می شود و دلیل خوبی هم دارد، در آمریکا فقط حدود ۷ درصد بزرگسالان به اندازه کافی فیبر می خورند، در حالی که مقدار توصیه شده روزانه ۲۱ تا ۳۸ ...
صفحه اصلی / پزشکی سلامتآیا واقعاً باید هر شب ۸ ساعت بخوابیم؟خواب پایه و اساس سلامتی است، اما هنوز ابهام های زیادی درباره اش وجود دارد؛ مثلاً چند ساعت خواب کافی است؟ چطور می توان راحت تر خوابید؟ و اگر ساعت هوشمندتان نشان دهد خواب تان خوب نبوده، واقعاً این طور بوده؟ با کمک تحقیقات جدید و نظر متخصصان خواب، حالا بهتر می دانیم برای یک خواب واقعاً خوب ...
صفحه اصلی / پزشکی سلامتتفاوت تخم مرغ سفید و قهوه ایدر دنیای تغذیه، هنوز هم بحث «ارزش غذایی تخم مرغ کامل یا سفیده تخم مرغ» ادامه دارد اما حالا موضوع دیگری هم مطرح است: تخم مرغ قهوه ای یا سفید کدام سالم تر است؟برخی افراد بدون توجه به رنگ، فقط برند یا نوع تخم مرغ را انتخاب می کنند، در حالی که بعضی همیشه رنگ خاصی را می خرند ...
صفحه اصلی / پزشکی سلامتسینه مرغ یا ران، کدام سالم تر استمرغ یکی از پرمصرف ترین منابع پروتئین در دنیاست، همه می دانند مرغ سرشار از پروتئین و مواد مغذی است، اما همه قسمت های آن ارزش غذایی یکسانی ندارندمرغ بخش های مختلفی دارد؛ از جمله سینه، فیله، ران، ساق و بال که هرکدام ویژگی های خاص خود را از نظر طعم، بافت و مواد مغذی دارنددر این مطلب، ...
