خانه »
دسته بندی "بهداشت و سلامت" (صفحه 5)
صفحه اصلی / پزشکی سلامتآیا چیپس ضرر دارد؟چیپس سیب زمینی یک غذای پر انرژی با ارزش غذایی کمی است و به طور کلی، خوردن چیپس مثل غذاهای سرخ شده و چرب می تواند منجر به یک رژیم غذایی نه چندان مغذی شود و در نتیجه باعث افزایش وزن و اثرات منفی بر سلامت شما شوددر واقع، چیپس علاوه بر داشتن مقدار زیادی کالری، دارای سدیم، چربی و مواد نگهدارنده ...
صفحه اصلی / پزشکی سلامتمدیتیشن چیست و موثرترین تکنیکدر دنیای پر سرعت امروز، یافتن آرامش می تواند مانند جستجوی سوزن در انبار کاه باشد، ممکن است قبلاً به مدیتیشن پرداخته باشید، اما هنوز از خود میپرسید: آیا این کار را درست انجام میدهم؟یا حتی، “کدام نوع مدیتیشن واقعاً به من کمک می کند تا آرام شوم و استرس را از بین ببرم؟”با وجود انبوهی از اطلاعات، مشخص کردن مؤثرترین ...
صفحه اصلی / پزشکی سلامتمضرات تند خوردن غذابیشتر افراد خیلی سریع غذا می خورند و به همین دلیل مقدار بسیار زیادی کالری در زمان کوتاه وارد بدن آن ها می شود، معمولا فاصله بین شروع غذا خوردن تا ارسال پیام سیر شدن به مغز حدود ۲۰ دقیقه است بنابراین اگر به آرامی غذای خود را میل کنید پرخوری نخواهید کردتحقیقات جدید نشان می دهد مردان و زنان چاق با ...
فواید غرغره آب نمک چیستغرغره کردن با آب نمک یک درمان محبوب و در عین حال قوی از نسل های پیشین است که امروزه نیز به دلیل فواید بالقوه برای سلامتی، به ویژه در زمینه سلامت دهان و دندان، توصیه می شوددر این بلاگ، به کاربردهای بالقوه مختلف غرغره کردن با آب نمک خواهیم پرداخت، این راهنما توسط تحقیقات و حقایق علمی پشتیبانی می شود همچنین طرز تهیه و استفاده ...
صفحه اصلی / پزشکی سلامت۱۵ نوشیدنی ضد التهابیدستور العمل های آبمیوه ضد التهاب چقدر در رژیم غذایی شما اهمیت دارد؟خوب، التهاب زمانی ایجاد می شود که بدن شما سلول ها را برای محافظت و بهبود بافت آزاد می کند که ممکن است درد، قرمزی، تورم و سایر علائم را تجربه کنیدبهتر است بدانید که دو نوع التهاب وجود دارد: مزمن و حاد؛ در حالی که التهاب حاد فقط برای ...
صفحه اصلی / پزشکی سلامتمیوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین سیوقتی به ویتامین C فکر می کنید ناگزیر به یاد پرتقال می افتید اما اگر به شما بگوییم که این میوه در بخش C در مقایسه با برخی دیگر از میوهها بسیار ضعیف است، چه؟در حالی که پرتقال دارای ۷۰ میلی گرم ویتامین C در هر میوه متوسط است، هر یک از این میوه ها و سبزیجات با ...
صفحه اصلی / پزشکی سلامتحقایق دستگاه دست خشک کنیکی از راه های مطمئن برای جلوگیری از آنفولانزا ، کرونا و سایر ویروس ها، شستن مرتب و خوب دست هاست اما برای خشک کردن دست بعد از شستشو چیکار می کند!امروز وجود خشک کن های مختلف در اماکن عمومی به ظاهر بهداشتی به نظر می رسد اما تحقیقات نشان می دهد آنها به جای حذف میکروب ها، بیشتر پخشش می ...
صفحه اصلی / پزشکی سلامتزردچوبه برای کاهش وزنزردچوبه در بسیاری از کشورها در صدر فهرست محبوب ترین ادویه برای تقویت سلامت و ایمنی کلی قرار دارد، این پودر طلایی رنگ در داروهای آیورودا (سنتی) به عنوان یک ضد التهاب استفاده می شود اما آیا زردچوبه برای کاهش وزن مفید است ؟ مطالعات تحقیقاتی می گویند که می تواند چنین باشددر این مقاله متوجه می شویم که زردچوبه چقدر برای ...
